想了解与伴侣的缘分深浅？不必花费高价咨询，这些经心理学验证的免费测试方法，能帮你客观评估婚姻质量。

核心测试维度

1. 七日互动日记
   记录每天：

• 积极互动（赞美、拥抱）次数
• 消极互动（批评、冷漠）次数
  健康婚姻的积极互动占比应＞67%

2. 未来蓝图比对
   分别写下「三年后的理想生活」，比较：

• 居住地选择
• 职业发展重心
• 育儿规划
  重合率＜60%需警惕

3. 危机模拟实验
   设定突发场景（如失业），观察：

• 责任分担主动性
• 情绪支持及时性
  解决方案创造性
  15分满分，低于9分提示风险

专业级免费工具

1. Gottman情感地图（在线简化版）
   评估夫妻特有的情感信号系统
2. 亲密关系诊断量表
   中国社科院基础版，含8个核心指标
3. 双盲观察法
   邀请亲友匿名评价你们的互动模式

定期测试能发现关系中的隐形问题，但记住——最好的姻缘不是测出来的，而是两人共同经营的结果。