出门前一秒涂防晒霜达不到防晒效果

【出门前一秒涂防晒霜达不到防晒效果防晒霜什么时候涂最好?防晒霜系数怎么选?】夏天出门涂一层厚厚的防晒霜,晚上回家为何还是变黑了?医生表示,一是要看防晒指数能不能达到防晒效果,二是防晒方法有问题,出门的时候马上涂可能就来不及了。医生建议,出门前15至20分钟均匀涂抹防晒霜,才能达到较好效果。 (央视网)

【资料图】新华社记者彭昭之摄

●防晒霜什么时候涂最好?

万物生长靠太阳,适当的阳光对人体是有益的。但置身于炎炎夏日过度暴晒,不仅会晒黑,还很有可能被晒伤,变老,甚至致癌。

防晒化妆品,直接涂抹在皮肤上,通过吸收、反射、散射紫外线或抗氧化作用达到防晒的目的。剂型有霜、喷雾、凝胶、油、固体、粉剂、乳剂等,其中防晒霜最常见。

在外出前20分钟~30分钟要涂抹防晒霜,并且在室外每天要涂抹3~4次防晒霜才能起到很好的防晒效果。一般在涂抹防晒霜时,用量应达到2毫克/厘米2;但生活中人们一般涂擦量只有该剂量的1/4~1/2,防晒效果大大降低。

【资料图】新华社记者陈思汗摄

●防晒霜系数怎么选?

防晒化妆品的防晒效果怎么样?日光防护系数(SPF)和防晒指数(PA)说了算。SPF表示UVB的防护效果,后面的系数指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。例如:一般亚洲人在强烈日晒下,皮肤只需10分钟左右即可发生红斑,如果防晒产品SPF值为15,那么理论上,涂抹后可在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒红。当产品SPF值在2~50时,防晒效果逐渐提高;当产品的实测SPF值大于50时,效果增加就不太明显了。防护UVA的防晒指数以PA表示。也就是在日照多久之内不会被晒黑,分为4级:PA+、PA++、PA+++、PA++++,PA等级越高,表示防晒黑的能力越强。

在高原、室外活动者要选择SPF大于30、PA+++的防晒产品,在平原、室内活动者,可选择SPF大于20、PA++的防晒产品。

●过度日晒,会这样伤害你的皮肤!

阳光中主要有紫外线、可见光、红外线,对皮肤的影响各不相同。据空军总医院皮肤科主任医师刘玮介绍,对皮肤影响最大的是紫外线。其中,短波紫外线(UVC)被臭氧层吸收,无法到达地面对皮肤造成影响。中波紫外线(UVB)可到达皮肤,主要作用于表皮层,可造成急性晒伤,表现为阳光暴晒部位出现鲜红色的斑片与肿胀,重者出现水疱,自觉灼热和刺痛,数日后红斑逐渐消退,可出现脱屑和色素沉着。长波紫外线(UVA)是令皮肤提前衰老的最主要原因。它主要作用于皮肤真皮层,引起皮肤光照部位的弥漫性灰黑色色素的沉积,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌,其作用缓慢持久,具有累积性,且不受云层、透明玻璃窗的阻挡,即使阴天下雨也如此。此外,可见光和红外线也可到达皮肤的深层结构,过度照射也可以引起皮肤红斑和胶原蛋白流失,导致皮肤光老化。

【资料图】新华社记者朱祥摄

昆明医学院附属第一医院皮肤科主任医师何黎指出,紫外线引发的多种光皮肤病,如光老化、光线性皮肤病、光加剧性皮肤病、光线致癌,需要引起皮肤科医生的高度重视。而长期防晒是防止皮肤衰老、光皮肤病发生的重要措施。

综合央视网、人民网

图源新华社图片

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