高温超长待机开启

上周持续几天的阴雨

可算是让北京的朋友们“爽”了一把

但是好景不长

桑拿模式即将再次开启

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今天早晨南郊观象台最低气温为24.4℃(5:18),白天虽然云量较多,遮住了阳光的威力,但最高气温32.6℃,依旧坚挺,且由于空气湿度较大,闷热缠绕。

未来3到9天最高气温31~35℃,最低气温24~26℃。这闷热+晴热的天气套餐,您请查收啦。

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20余省份将开启“高温超长待机”模式

据气象预报,全国范围内大范围、长时间的高温天气将再度开启,高温影响的范围将波及超20个省份,局地气温可达38~40℃。

据中国气象局网站显示,13日7时至17时,全国范围内发布高温预警的地级市就超过30个,高温预警城市集中的省份包括山东、安徽、湖北等。

未来几天,高温天气将进一步扩大势力范围。

在13日至14日,黄淮、江淮、江南一带率先进入高温范围之后,高温天气逐渐扩展至江汉、四川盆地东部、华北甚至东北南部。

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从长江中下游地区到东北南部一带的广大区域,山东、河南、河北、天津、江苏、安徽、上海、浙江、湖南、江西、重庆等超20省区市都将逐渐受到高温影响。

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气象专家介绍,本次高温范围大、持续时间长、强度强、影响位置偏北。从目前预报看,这将是今年以来范围最广、强度最强的一次高温过程。

高温来袭 如何应对?

急救医生提醒说,预防中暑,最好不要在上午10点到下午4点之间出行。外出要注意防晒,穿透气性好的、浅色的衣服,在烈日下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫。

日常饮食多吃蔬菜水果,补充蛋白质。出汗过多时,应适当补充一些钠和钾,钠可以通过盐等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

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室内空调温度不宜设定过低,避免室内外温差过大带来不适;从事户外活动时,要放慢速度;长时间在户外者,要随身携带防暑品,如十滴水等;多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。保证充足睡眠,避免在炎热的中午强烈日光下过多活动。

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